Aus Liebe zu den Heilpflanzen

Schlaf (Teil 3) – Therapeutische Maßnahmen gegen Schlafstörungen

Es müs­sen nicht immer Pil­len sein. Gera­de was den Schlaf anbe­trifft, ist bekannt, dass eine erhol­sa­me Nacht­ru­he durch che­mi­sche Wirk­stof­fe – und sei­en sie noch so wirk­sam – nicht ersetzt wer­den kann. Nach­dem in den ers­ten bei­den Tei­len die­ser Serie zum The­ma Schlaf­stö­run­gen die “nor­ma­len” Schlaf­ab­läu­fe erklärt und bewährt Haus­mit­tel gegen Schlaf­stö­run­gen vor­ge­stellt wur­den geht es … Wei­ter­le­sen …

Läufer leben länger

Lau­fen ver­län­gert das Leben, stell­ten ame­ri­ka­ni­sche Wis­sen­schaft­ler jetzt erst­mals fest. Die Sport­art hat sich in den letz­ten Jah­ren zu einem Trend ent­wi­ckelt. Lau­fen ist im Gegen­satz zu man­chem ande­ren Sport bil­lig und kann zeit- wie orts­ab­hän­gig betrie­ben wer­den. Geduld und eini­ge Regeln sind zu beach­ten, um für sich das Bes­te dar­aus zu zie­hen – Gesund­heit … Wei­ter­le­sen …

Löwenzahnsalat (c)

Zuta­ten 3 Ess­löf­fel But­ter, 1 Ess­löf­fel Rot­wein­es­sig, Pfef­fer und Salz nach Geschmack, Gän­se­blüm­chen nur die Blü­ten ohne Sten­gel nach Wahl. Zube­rei­tung Es wer­den Löwen­zahn­ro­set­ten als Gan­zes gesam­melt im Früh­ling, dann wenn die Roset­ten noch klein sind. Die Löwen­zäh­ne wer­den dort gesam­melt, wo es unbe­denk­lich ist. Also kei­ne gedüng­ten Wie­sen oder Wege, wo Hun­de lau­fen. Löwen­zahn­ro­set­ten und Gän­se­blüm­chen … Wei­ter­le­sen …

Rote-Bete-Wurzel-Kräuter-Salat

Zuta­ten 1 klei­ne Knol­le rote Bete, 2 klei­ne Möh­ren, 1 Tas­se Hir­se, 4 Ess­löf­fel Oli­ven­öl, Peter­si­lie, Dill nach Geschmack, 1 Knob­lauch­ze­he, Salz, Pfef­fer. Zube­rei­tung Die Hir­se kochen und kalt wer­den las­sen. Die rote Bete und die Möh­ren fein ras­peln. Peter­si­lie, Dill, fein hacken, die Knob­lauch­ze­he durch ein Pres­se geben. Das Oli­ven­öl dazu. Alles zusam­men men­gen. Mit Pfef­fer und Salz abschme­cken Zuletzt … Wei­ter­le­sen …

Passionsblume

Name: Pas­si­ons­blu­me Ver­brei­tungs­ge­biet: Die Pflan­ze ist von den süd­öst­li­chen Staa­ten der USA bis Argen­ti­ni­en und Bra­si­li­en hei­misch. Sie kommt in Euro­pa als Gar­ten­pflan­ze vor. Anwen­dungs­ge­bie­te: Bei leich­ten Ein­schlaf­stö­run­gen, ner­vö­sen Unru­he­zu­stän­den und ner­vös beding­ten Beschwer­den im Magen- und Darm­be­reich. Auch bei Herz­neu­ro­sen, Unre­gel­mä­ßig­kei­ten des Kreis­laufs und leicht erhöh­tem Blut­druck. Neben­wir­kun­gen: Kei­ne bekannt

Alles Käse!?

Käse ist ein Nah­rungs­mit­tel mit lan­ger Tra­di­ti­on und wach­sen­der Belieb­heit. Und das nicht nur weil Ver­brau­cher wegen der nicht abreis­sen­den Fleisch­scan­da­le Ersatz suchen. Käse wird als schmack­haf­tes, leich­tes und varia­bel ein­setz­ba­res Lebens­mit­tel geschätzt. Nun bele­gen auch Stu­di­en, Käse ist gesund. Sie bewei­sen außer­dem: Käse ist nicht nur ein wert­vol­les Lebens­mit­tel, son­dern ent­hält einen unglaub­lich gesun­den … Wei­ter­le­sen …

Traditionelle Chinesische Medizin

Die Tra­di­tio­nel­le Chi­ne­si­sche Medi­zin (TCM) ent­wi­ckel­te sich im Lau­fe von etwa zwei Jahr­tau­sen­den. Dabei ent­stan­den viel­schich­ti­ge Ansät­ze, hier die wesent­lichs­ten: 1.) Die reli­­­gi­ös-phi­­­lo­­­so­­­phi­­­sche Basis beruht auf Vor­stel­lun­gen von qua­li­ta­tiv ent­ge­gen­ge­setz­ten Grund­aspek­ten, genannt Yin und Yang. Aus den all­täg­lich erfahr­ba­ren dua­len Pola­ri­tä­ten wie Licht/​​​Schatten, Tag/​​​Nacht, Sommer/​​​Winter ent­stand ein umfang­rei­ches Sys­tem, des­sen Gegen­satz­paa­re zuletzt sämt­li­che Berei­che des … Wei­ter­le­sen …

Makro-Mikro-Kosmos

Ein zen­tra­ler Gedan­ke der Astro­lo­gie ist die Annah­me einer Ana­lo­gie bzw. einer Par­al­le­li­tät zwi­schen der gro­ßen und der klei­nen Welt. Ihr gilt der Mensch als Mikro­kos­mos, der die Welt als Makro­kos­mos “spie­gelt”, wie es zum Bei­spiel in einem Lexi­kon der Astro­lo­gie heißt [9]. Die­se Vor­stel­lung spielt aller­dings nicht nur in astro­lo­gi­schen Zusam­men­hän­gen eine Rol­le. Sie … Wei­ter­le­sen …