Schwitzkur

Sie benötigen dazu

• Bade­wan­ne
• ein Bade­ther­mo­me­ter
• Heu­blu­men­ex­trakt
• ein Bett­la­ken
• Tee aus Lin­den- und Holun­der­blü­ten zu glei­chen Teilen.

So wird’s gemacht:

Bevor Sie sich ein Voll­bad berei­ten, trin­ken Sie einen Tee aus Lin­den- und Holun­der­blü­ten so heiß, wie Sie es ver­tra­gen. Dann las­sen Sie 37°C war­mes Was­ser in die Wan­ne ein. Hin­zu­ge­ben Sie einen Heu­blu­men­ex­trakt. Wenn Sie in der Wan­ne Platz genom­men haben, erneut war­mes Was­ser zulau­fen las­sen, bis die Was­ser­tem­pe­ra­tur 40°C beträgt. Been­den Sie das Bad nach nur drei Minu­ten. Wickeln Sie sich jetzt in das fri­sche Laken und legen Sie sich gut zuge­deckt ins Bett. Schon bald wird Ihnen der Schweiß aus­bre­chen. Blei­ben Sie jetzt noch eine hal­be Stun­de lie­gen. Anschlie­ßend trock­nen Sie sich gut ab, zie­hen fri­sche Wäsche an und ruhen sich noch eine wei­te­re Stun­de im Bett aus.

Das sollten Sie beachten:

Nicht anwen­den bei Herz- und Kreis­lauf­be­schwer­den. Füh­len Sie sich wäh­rend der Anwen­dung unwohl oder begin­nen Sie zu zit­tern, bre­chen Sie die Anwen­dung sofort ab.