Wadenwickel

Sie benötigen dazu

• ein Lei­nen­tuch von 30 mal 70 Zentimetern
• ein grö­ße­res Baumwolltuch
• ein Woll­tuch.

So wird’s gemacht:

Tau­chen Sie das Lei­nen­tuch in kal­tes Was­ser und wrin­gen Sie es aus. Legen Sie das Tuch straff um den Unter­schen­kel. Dar­über wickeln Sie nun erst das Baum­woll­tuch und dann das Woll­tuch. Ach­ten Sie dar­auf, daß sämt­li­che Wickel auch wirk­lich straff sit­zen. Soll die Kör­per­tem­pe­ra­tur gesenkt wer­den, las­sen Sie den Wickel nur fünf Minu­ten ange­legt. Dafür aber zwei- bis drei­mal wie­der­ho­len. Wol­len Sie, daß die Anwen­dung eine ent­zün­dungs­hem­men­de oder beru­hi­gen­de Wir­kung erzielt, blei­ben Sie 20 Minu­ten mit dem Waden­wi­ckel ruhig liegen.

Das sollten Sie beachten:

nicht anwen­den bei Ischi­as­schmer­zen und Harnwegsinfektionen.