Abgeschlagenheit

Müdig­keit, Leistungsschwäche.

Ursachen:

Über­an­stren­gung nach schwe­rer kör­per­li­cher oder geis­ti­ger Arbeit, zu kur­zer oder schlech­ter Schlaf, eine begin­nen­de Krank­heit, Streß, unre­gel­mä­ßi­ger Lebens­wan­del (z.B. wegen Schicht­ar­beit), psy­chi­sche Belastungen.

Behandlung:

Das kann der natur­heil­kund­li­che The­ra­peut tun:

• klas­si­sche Ganz- oder Teil­kör­per­mas­sa­gen (Mas­sa­gen)
• Shi­atsu-Mas­sa­ge
• Aku­pres­sur der Nackenpunkte.

Das kön­nen Sie selbst tun:

• Bewe­gung an fri­scher Luft
• war­mes Voll­bad mit ent­span­nen­den Bade­zu­sät­zen (Selbsthilfe/​Bäder)
• Bal­dri­an- oder Johan­nis­kraut­tee trinken
• aus­rei­chen­der Schlaf
• Ent­span­nungs­pau­sen mit beru­hi­gen­der Musik
• auto­ge­nes Training
• Yoga
• Medi­ta­ti­on.