Muskelzerrung

Symptome:

krampf­ar­ti­ge Schmer­zen, Gefühl als sei der Mus­kel zu kurz.

Ursachen:

Über­deh­nung der Mus­kel­fa­sern infol­ge unzu­rei­chen­der Auf­wär­mung vor kör­per­li­chen Belas­tun­gen vor allem beim Sport, man­gel­haft trai­nier­te Mus­keln, Stö­run­gen im Was­ser-oder Mine­ral­haus­halt des Kör­pers durch star­ken Flüs­sig­keits­ver­lust (Schwit­zen).

Behandlung:

Ach­tung! Bei auch nach etwa einer Woche nicht nach­las­sen­den Beschwer­den ist eine schul­me­di­zi­ni­sche Behand­lung unbe­dingt notwendig!

Das kön­nen Sie selbst tun:

• Dehn­übun­gen (mehr­mals wiederholen)
• Eis­beu­tel-Auf­la­ge oder Ein­rei­ben mit Eis
• Auf­tra­gen von Arnikatinktur
• Anle­gen einer elas­ti­schen Binde.