Etwas über das Barfußgehen

von E. Baum (Mit­glied im Bund für Kom­plex-Bio­che­mie, 1926)

Die Wich­tig­keit vie­len und regel­mä­ßi­gen Bar­fuß­ge­hens für das kör­per­li­che Wohl­be­fin­den scheint jetzt wie­der in Ver­ges­sen­heit zu kom­men. Außer bei direk­ten Kuren, also stun­den­wei­se, wird es sel­ten aus Gesund­heits­grün­den jetzt noch geübt und auch da nur meist in eng umgrenz­ten Gär­ten und Höfen. Und die Weni­gen wer­den mit lieb­lo­sem Stau­nen und ver­ächt­li­chem Ach­sel­zu­cken ange­starrt, die den Mut haben, auch aus­wärts, also auf wei­te­ren Fuß­wan­de­run­gen im Som­mer, bar­fuß zu gehen. – Unter bar­fuß ver­ste­he ich näm­lich nicht nur ohne Strümp­fe, son­dern auch ohne Schu­he und ohne San­da­len, weil ich nach eige­ner Erfah­rung gera­de die Berüh­rung der Fuß­soh­le mit dem Erd­bo­den für unge­mein bele­bend, stär­kend und erfri­schend anse­he. Gera­de im Hoch­som­mer möch­te ich dar­um an alle Natur­heil­freun­de zwei ernst­li­che Bit­ten richten.

Ers­tens: Ver­sucht es nur und geht ein­mal im hei­ßen Som­mer ganz bar­fuß ein tüch­ti­ges Stück spa­zie­ren. Ihr braucht euch vor dem Ver­let­zen der Füße gar nicht zu ängs­ti­gen, mit ein wenig Uebung weicht der Fuß von sel­ber allem Schäd­li­chen aus. – Ich und mei­ne drei Kin­der haben uns in zehn Jah­ren noch nie hin­dernd ver­letzt! Zwei­tens, und vor allem aber: Ach­tet wenigs­tens die Ener­gie der­je­ni­gen, die sich trotz des „unschö­nen Anblicks“ ihrer Ner­ven und Gesund­heit zulie­be bar­fuß in die Welt hin­aus­wa­gen, und ver­mei­det höh­ni­sche und unfreund­li­che Bemerkungen.

Daß ihr das Lächeln oft­mals nicht unter­drü­cken könnt, will ich gern glau­ben, ich weiß, wie „komisch“ der unge­wohn­te Anblick wirkt, aber das scha­det nichts, das Lachen wird den Aus­ge­lach­ten nicht sehr weh tun, und für die Lachen­den ist es sogar gesund. Also haben wir dann das Bewußt­sein, uns selbst und ande­ren etwas Gutes ange­tan zu haben.